Beddengoed: alles wat je wilt weten over lakens, duvets en verschonen
Goed beddengoed maakt een groot verschil voor hoe je slaapt. Je brengt gemiddeld een derde van je leven in bed door, dus de kwaliteit van je lakens, dekbedovertrekken en kussensloops doet er echt toe. Toch denken veel mensen er nauwelijks over na. Welk materiaal kies je? Hoe vaak wissel je alles om? En wat doet dat eigenlijk met je slaap? Dit zijn vragen die meer mensen bezighouden dan je denkt.
Materialen en hun eigenschappen
Katoen is het populairste materiaal voor lakens en overtrekken, en dat is niet voor niets. Het ademt goed, voelt zacht aan en wordt na elk wasbeurt iets soepeler. Binnen katoen zijn er ook verschillen: percal is strak geweven en voelt koel aan, terwijl satijn een gladdere, warmere aanraking heeft. Bamboe is een nieuwer alternatief dat steeds vaker opduikt. Het is van nature vochtabsorberend en geschikt voor mensen die het snel warm krijgen ’s nachts. Linnen, gemaakt van de vlasvezels, is ruwer van structuur maar ademt uitstekend en wordt zachter naarmate je het vaker wast. Wie gevoelig is voor allergieën kiest het beste voor materialen die weinig stof vasthouden en op hoge temperatuur gewassen kunnen worden.
Hoe vaak je bed verschonen nodig is
De meeste experts raden aan om je lakens en dekbedovertrek ongeveer één keer per week te verversen. Tijdens het slapen verliest een mens gemiddeld een halve liter vocht per nacht. Daarbij komen huidschilfers, bacteriën en stofmijten. Na een week gebruik zitten je lakens dus vol met stoffen die je liever niet bij je in bed wilt hebben. Wie veel zweet, huisdieren in bed toelaat of allergisch is voor huisstofmijt, doet er goed aan nog vaker te wisselen. Kussensloops verdienen extra aandacht, omdat die direct contact hebben met je gezicht en haar. Een sloop om de drie tot vier dagen verwijsselen is dan ook geen overbodige luxe. Je dekbed zelf was je het beste elke twee tot drie maanden, en je kussen elk half jaar.
De juiste manier om beddengoed te wassen en bewaren
Wassen op 60 graden doodt stofmijten en bacteriën het meest afdoende. Niet alle materialen verdragen die temperatuur, dus controleer altijd het wasetiket. Katoen kan meestal op 60 graden, bamboe en microvezel zijn vaak gevoeliger en vragen een lagere wastemperatuur. Na het wassen is goed drogen belangrijk: vochtig bewaren trekt schimmel aan. Een droger op lage temperatuur of buiten aan de lijn zijn allebei goede opties. Berg schone sets op een droge, goed geventileerde plek op. Een handige truc is om een complete set op te vouwen en in de bijbehorende kussensloop te stoppen. Zo raak je niets kwijt en blijft je linnenkast netjes.
Hoeveel sets heb je eigenlijk nodig
Twee complete sets per bed is het minimum dat de meeste slaapexperts aanraden. Zo kun je altijd verschonen, ook als de was nog niet droog is. Drie sets is nog comfortabeler, zeker als je iemand bent die regelmatig wisselt of als je een druk huishouden hebt. Voor kinderen is het slim om een extra set achter de hand te houden voor ongelukjes ’s nachts. Qua kleuren en dessins geldt: kies iets wat je ook over een jaar nog mooi vindt. Neutrale tinten combineren makkelijk, maar een vrolijk patroon kan ook zorgen voor een fijn gevoel in de slaapkamer. Investeer liever in minder sets van betere kwaliteit dan in veel goedkope exemplaren die snel verslijten.
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik welk materiaal het beste bij mij past?
Welk materiaal het beste bij jou past, hangt af van hoe jij slaapt. Slaap je warm of sweet je veel, kies dan voor bamboe of linnen. Heb je het snel koud, dan is satijn van katoen een prettige keuze. Bij allergieën kies je het beste voor katoen dat je op hoge temperatuur kunt wassen.
Kan ik een dekbedovertrek ook te vaak wassen?
Een dekbedovertrek te vaak wassen kan de vezels sneller laten slijten. Bij normaal gebruik is één keer per week wassen voldoende. Was je vaker, gebruik dan een mild wasmiddel en een lage centrifugeerstand om het materiaal te sparen.
Wat doe ik als mijn lakens geel worden?
Gele vlekken op lakens ontstaan door zweet en huidvetten. Je kunt dit aanpakken door de lakens voor het wassen in te weken met een beetje baking soda en witte azijn. Was ze daarna op de hoogste temperatuur die het etiket toestaat. Regelmatig verschonen voorkomt dat vlekken te diep intrekken.
Is een hoeslaken nodig als ik al een molton gebruik?
Een molton beschermt de matras, maar is niet prettig om direct op te slapen. Een hoeslaken over de molton is dan ook aan te raden. Het voelt zachter aan, is makkelijker te wassen en houdt je bed er netjes uit zien.
